la dieta dukan

[micione]

Ne ho persi altri dieci..

[lmorrison]

Il peso corporeo è un piano molto semplice quando lo si tiene su una base quotidiana


Ho perso peso da 72 a 69, facendo alcuni semplici esercizi come la passeggiata mattutina e serale, saltando una corda.

[Donatelo]

Il peso corporeo è un piano molto semplice quando lo si tiene su una base quotidiana


Ho perso peso da 72 a 69, facendo alcuni semplici esercizi come la passeggiata mattutina e serale, saltando una corda.

Sono totalmente d'accordo. Avendo la disciplina quotidiana di fare attività fisica, non finirete mai per sacrificare troppo sulle diete.
Esercizi fisici e una dieta equilibrata eliminano le diete estreme.

[1Carissim02]

Come bodybuilder, uso ancora il principio di Dukan quando sono nella fase di perdita di peso. Funziona a meraviglia.
Ovviamente lo combinò con alcuni integratori come il multivitaminico V-Factor 2.0 e altri supplementi specificati in questa pagina, affinché al corpo non manchino gli elementi essenziali per il funzionamento.

Ma dal mio punto di vista, questa dieta è come le altre.
Non importa se è Dukan, Mediterraneana o qualsiasi altra, è importante essere disciplinati e seguirla, anche renderla parte della nostra vita. Io seguo la dieta Dukan da circa 7 anni.
Se pensiamo a cosa sia in sostanza una dieta, allora rappresentano una alimentazione diversificata, escludendo il junk food.

Il problema principale è trovare la dieta che ci è più facile da seguire. In altre parole, il che ci fa piacere seguire.
Per me, ad esempio, la dieta mediterranea funziona meglio