aah ti capisco, faccio la stessa cosa a primavera col beverone depurativo che si compra nelle erboristerie, un litro e 1/2 di quello ma fuori dai pasti quindi a 2 litri ci arrivo per forza..ma alla fine meglio così
Sondaggino...Cosa fate in palestra?
Collassa
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Originariamente postato da selvaggio View Postsono nel mio periodo ossessivo e la mia nuova compulsione è bere 2 litri e 1/2 di acqua al giorno. Non chiedetemi come ma ci sto riuscendo anche se potete immaginare quale sia la nota negativa.
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io sono un amante dello sport e soprattutto della palestra: ci vado tre volte a settimana e seguo una scheda fatta da un istruttore secondo i miei bisogni: bicipiti, tricipiti, pettorali, deltoidi, spalle, glutei e addominali! aggiungo 1h di corsa per smaltire tutti i grassi...la corsa è un toccasana per chi vuol perder peso. l'anno scorso con questo allenamento (che sto continuando tutt'ora) abbinato ad una sana alimentazione ho perso quasi 10 kg e sono arrivata al "mio" peso ideale (per la mia mamma sono troppo magra), quindi approfittate del consiglio: COSTANZA E DETERMINAZIONE!
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premetto che per me l'esercizio fisico quotidiano fa parte delle priorità basiche umane (come bere, mangiare, fare pipì) perciò nonostante la scarsità di tempo (pur lavorando solo 6 ore, ho le restanti 18 ore insieme ai bambini da guardare!) DEVO necessariamente trovare almeno 45 minuti al giorno per fare qualcosa. Quando ero libera, era la palestra (3 volte a settimana) o magari i vari corsi di ginnastica libera, GAG, pylates, aerobica etc. Ultimamente mi ero dedicata allo yoga, ma non fa per me perchè ho bisogno di movimento fisico vero e proprio (non solo di allungamento e respiro, seppur efficacissimi). Allora ho risolto così: lune, marte e giove 45 minuti di camminata (vado al lavoro a piedi facendo il giro di tuuuuttto il paese, devo timbrare alle 14 ed io verso le 13.15 parto da casa), mercoledì e venerdì 1 ora di bicicletta in campagna coi bimbi nel tardo pomeriggio (così sto con loro,mi muovo io e si muovono loro!)...non è molto ma per me è sufficiente per non sentirmi in colpa con me stessa...."L'uomo non può vivere senza amore. Egli rimane per se stesso un essere incomprensibile, la sua vita è priva di senso se non gli viene rivelato l'amore." Giovanni Paolo II
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Io invece non sono ancora abituata a bere tanto, anche se dovrei, soprattutto per contrastare la ritenzione idrica...
Solo acqua dopo un pò mi da la nausea, quindi mi aiuto con tè e tisane oppure a qualche integratore da diluire, ne sto finendo uno comprato in erboristeria.
Ora che finalmente è arrivato il bel tempo, unirò alle ore in palestra un pò di bici o corsa ( finta corsa, non ho resistenza! ) al parco.
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